Ăn gì để cải thiện yếu sinh lý ở nam giới

No comments

Không có khả năng cương cứng hay không duy trì được độ cương cứng đủ để đi vào âm đạo lúc giao hợp là những biểu hiện yếu sinh lý ở nam giới cần phải chú ý. Yếu sinh lý là một trong những bệnh lý nam khoa thường gặp. Điều này không chỉ khiến cho “bản lĩnh” của nhiều quý ông suy giảm nghiêm trọng mà nó còn ảnh hưởng trực tiếp tới khả năng sinh sản cũng như hạnh phúc của nhiều nam giới. Tuy nhiên, có nhiều trường hợp vì chủ quan và ngại ngùng mà nam giới không kịp thời đi khám dẫn tới những ảnh hưởng tiêu cực tới cuộc sống của chính bản thân.

Trong điều trị yếu sinh lý, bên cạnh việc thực hiện theo đúng phác đồ điều trị của các bác sĩ chuyên khoa thì việc có một chế độ ăn uống hợp lý cũng góp phần cải thiện tình trạng yếu sinh lý ở nam giới:

– Đồ biển:

Trong tinh trùng của nam giới chứa một hàm lượng kẽm, khi lượng kẽm không đủ sẽ làm hạn chế cả số lượng và chất lượng tinh trùng. Trong khi đó, đồ biển có chứa hàm lượng kẽm khá cao, tốt cho tinh trùng như: Hàu, tôm, cua, rong biển… có khả năng giúp tăng cường sinh lý cho nam giới.

– Tỏi:

Tỏi là loại thực phẩm có khả năng tiêu diệt các vi khuẩn gây bệnh, nâng cao sức đề kháng. Nam giới yếu sinh lý ăn nhiều tỏi có thể cải thiện sức khỏe, tăng cường sinh lực.

– Trứng:

Trứng có khả năng tăng cường cholestron, là loại thực phẩm duy trì hoóc môn và giảm tress rất tốt cho nam giới yếu sinh lý.

– Quả sung:

Quả sung được cho là rất tốt cho tim mạch, kích thích tình dục và tăng cường chức năng sinh sản cho nam giới.

– Rau:

Các loại cà chua, bí đỏ, cần tây, cải bắp… là những thực phẩm giúp làm tăng số lượng tinh trùng, phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt.

– Chocolate:

Đây là loại thực phẩm được cho là rất tốt trong việc ra tăng kích cỡ cậu bé.

– Dầu ôliu:

Theo một số nghiên cứu, dầu ô liu có tác dụng nâng cao thể chất, giúp nam giới duy trì khả năng tình dục.

– Thịt dê:

Thịt dê là loại thực phẩm có tác dụng tăng cường sinh lý, nâng cao khả năng tình dục của nam giới.

Ngoài ra, bạn cũng nên có lối sống lành mạnh, có thói quen tập thể dục thể thao đều đặn, ăn ngủ điều độ để tăng sức đề kháng, nâng cao sức khỏe cho bản thân, hạn chế rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích….